Chers parents, chers sportifs,

Vous avez inscrit votre enfant aux entraînements dirigés du CTT Ottignies-Blocry. Nous
vous remercions de votre confiance et nous pensons qu’il est utile de vous expliquer la
philosophie de nos entraînements. Enfin nous souhaitons vous informer des possibilités de
compétition pendant l’année.

L’objectif des entraînements donnés par nos entraîneurs diplômés Adeps, est de
permettre à chaque joueur de progresser, quel que soit son niveau de départ. Le tennis de
table est un sport très complet qui requiert énormément de qualités, tant sur le plan
physique, technique, que psychologique. La préparation physique est essentielle pour un
pongiste afin de ne pas limiter ses qualités techniques. L’aspect psychologique a également
toute son importance puisqu’il demande une concentration optimale du début à la fin du
match. Ces trois qualités (techniques, physiques et psychologiques) sont donc
complémentaires et indispensables pour progresser dans le monde du tennis de table.

Nous souhaitons que chaque jeune vienne en short tee shirt et chaussures de sport de salle
(changer de chaussure en arrivant) afin d’être en tenue idéale pour l’entrainement. Nous
demandons que chaque jeune vienne avec une gourde d’eau et un essuie. Nous pouvons aider
les parents à ce que le jeune aie une palette correcte (compétition pas décathlon premier
prix) ainsi que de changer régulièrement (minimum une fois par saison) les mousses colés sur
la palette. Le club a le matériel nécessaire pour découper et coller les nouveaux mousses.

Les Bases de l’entrainement: se mettre via un échauffement dans les meilleures conditions
pour répéter des gestes, des enchaînements afin d’augmenter notre capacité à réagir à ce
que propose notre adversaire. Grosse base de répétition en vue de l’acquisition et
l’automatisation des mouvements, ensuite se déplacer au mieux pour toujours être en mesure
de renvoyer la balle, après cela découvrir les différents effets, ce qui constitue
véritablement la particularité de notre sport favori et insister sur le fait que les deux tiers
des points à haut niveau se jouent sur 3 touches de balle: service-retour-démarrage.

Les dix dernières minutes de la séance sont généralement consacrés à des petits matchs,
tournantes, table montante-descendante afin de mettre en situation réelles les techniques
et stratégies travaillées durant l’entrainement. En dernier lieu, nous effectuons un
stretching des principaux groupes musculaires.

La répartition des groupes se fait en fonction du niveau de chaque joueur (débutant ou non)
& sont définis à fin octobre. En fonction de la progression des joueurs, ces groupes peuvent changer. Nous nous attachons les services de jeunes sparring partner du club pour aider à la
progression et permettre à l’entraineur de mieux se concentrer à corriger/encourager ses
éléments. les sparrings/relanceurs qui aident à progresser en plaçant la balle plus
précisément pour augmenter la régularité et ensuite accélérer l’apprentissage des effets.
Passer chez un sparring constitue en une récompense pour celles et ceux qui sont bien
concentrés et impliqués dans leur séances d’entraînement.

Des stages peuvent également être organisés durant les vacances scolaires et permettent
au joueur de progresser plus vite. N’hésitez pas à contacter Benoît ou Augustin pour de plus
amples informations pour les stages et pour les entraînements.

Les lundis soirs -à partir de 20H00- sont réservés aux entraînements libres et/ou des
tournois internes. Les jeunes sont bien entendus les bienvenus lors de ces séances libres.
Vos enfants ont aussi diverses possibilités de faire de la compétition s’ils le désirent :

• Tournois internes : nous organisons deux petits tournois réservés à nos membres
  chaque année. Un « tournoi crêpes » et un « tournoi planches ». Dans les deux
  cas, il s’agit de compétitions sans réel enjeu qui permettent de faire des matchs
  contre des joueurs de différents niveaux. L’ambiance est toujours conviviale et cela
  permet aux jeunes de se frotter à des joueurs beaucoup plus expérimentés. Les
  infos pratiques suivront
• Tournois externes : beaucoup de clubs organisent des tournois pendant l’année
  (souvent le dimanche). Nous communiquerons régulièrement les possibilités lors des
  entraînements. Il est possible que les entraîneurs accompagnent une fois ou l’autre,
  mais ca dépendra de leurs disponibilités.
• Interclubs : si vous désirez que votre enfant y participe, parlez-en à l’entraîneur qui
  pourra juger si le niveau est suffisant. Si oui, nous en tiendrons compte dans nos
  sélections (on organisera des tournantes si nécessaire).
• Interclubs promotionnels : c’est une compétition qui a lieu le samedi après- midi de
  janvier à avril, réservée aux débutants. Nous avons la possibilité d’inscrire une équipe
  si il y a suffisamment de joueurs intéressés et si des parents sont prêts à les
  accompagner (difficile pour nos entraîneurs d’être là à chaque fois).
  Le club organise un souper de fin de saison pendant lequel nous passerons en revue les
  moments importants de l’année et nous mettrons à l’honneur les joueurs/équipes qui ont fait
  de bons résultats. Réservez déjà la date !
  En cas de question ou si vous avez des remarques, n’hésitez pas à contacter l’entraîneur de
  votre enfant ou un autre membre du comité.

Nous vous souhaitons ainsi qu’à vos enfants une excellente saison

La team encadrement ainsi que le comité du CTT Ottignies-Blocry